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什么是拖延症?4招教你如何克服拖延症的问题

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什么是拖延症?4招教你如何克服拖延症的问题

什么是拖延症?

到底怎样才叫“拖延”呢?违反自身最大利益的延迟就是“拖延”。这里简单举例:你知道您需要去做那件事,你知道做那件事对你好,但是就是不想去做。因为你内心觉得 “不喜欢它” 相比做其它的事情;然而,这会让你产生负面的情绪,阻碍未来的努力。完美主义者通常都是拖延者;因为在他们心理上宁愿不去做某件事,也好过事后的结果不佳。

明明知道事情早点准备会更理想,知道是对自己好的还是选择要“拖延“到最后一分钟?

你可以反问自己,是不够渴望吗?还是没有目标?也可以说是自己不够自律,意志力不够坚定。不管是什么因素,我们应该去寻找克服”拖延”的方法,不然“拖延”只会跟着你一辈子。

你有幻想过自己过着想过的生活吗?想给予家人更好的生活?想要成为领导者?那你就需要学习克服“拖延”。

 

造成拖延的最大主因可以说人经常有一步登天的想法,也因为这样,人对于要花时间才看到结果的事情就没什么热诚。也让人有时设定了目标,但短期没看到成果就慢下来了。

快熟面的新世纪,科技越来越发达的社会,人也容易被短期产生快乐的事情给吸引,而且这个现象在现在社会越来越明显的。也因为这样,慢慢地养成了人们“拖延”的性格。科技太方便了,手机一响就拿起手机看,不需要出门就可以直接上网随便看都可以看到很多新鲜事。在这么便利的社会,让人也难以专心的去做一件事,也让人对需要花长时间才能得到结果的事情感到没什么兴趣。“学习切断网路世界

 

4招教你如何克服拖延症的问题

我们没办法否认科技带给我们的方便,也没办法真正脱离网络世界,所以我们应该想的是,如何去利用现在网络的世界做对我们有益的事而不是让科技养成我们的“拖延”习惯。想要克服“拖延”的纠缠,我这里简单的分享4个方法:

  1. 困难的事情简单做
  2. 想要一个月瘦10公斤,不如先从每天运动10分钟开始;想要自己学好英文不如先从从每天背几个单字开始;想要做一个好的领袖,不如先学习如何做好每件小事开始。凡是先从容易的那一步开始,用心做好一件事。

  3. 事情给你的价值
  4. 你是怎么看待你做事情的意义,你想要减重带因为让人看到更加健康的你;你想要学好英文不让语言成为你看世界的绊脚石;你努力的工作是为了让你自己去到更高的地位。

  5. 想做的事今天就开始
  6. 把自己想要做的事今天就开始做出第一步,就好像你想要减重,今天就立刻穿上球鞋出门动动身子,想要学好英文今天就开始学习,想要成为更好的自己,今天就开始努力。

  7. 把未来的事情变成现在的事情
  8. 尝试把大目标分成小目标,这里给你举例,如果你想在一年后完成这件事,那你这半年应该完成什么,如果半年后要完成这些事,那我每个月应该规划什么,如果你这个月想要完成这些事,你这个星期又该怎么安排等等。

每个人都要调整适合自己的步伐去前进 ,如果可以,我们都应该学习去抵抗“拖延”的坏习惯,别让“拖延”摧毁掉你想要的人生。

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