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你是不是也在为自己的肤色感到很不喜欢，为什么别人都可以那么完美可以拥有白皙的肌肤而我们只能这样？今天让我告诉你全身美白方法的秘诀当然我本身也是黑黄底的皮肤，小学和初中的时候真的是巨黑！！当然现在我也开始慢慢变白了~~
Table of Contents
全身美白方法的秘诀，告诉你做那些事情可以白到发光
在告诉你怎样美白之前，那先说说为什么我们会黑这样我们才找的到变白的方法！
为什么会黑？
1. 基因遗传
美白上限是由基于决定的，看手臂内侧就是你最白的程度了，如果你看到你的内侧很白那么你变白的几率是很高很高！当然如果你本身就是黑底那么真的很难白
2. 紫外线
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相信大家都很清楚什么是紫外线，紫外线会让皮肤出现晒斑和色素沉淀，所以出门一定一定要涂防晒！
3. 肌肤干脆缺水
皮肤过于干燥缺水会产生过多的角质累积黑色素，所以记得要定时全身磨砂一个星期2、3次就可以了。
为什么会黑已经说给大家知道了那么现在来告诉大家变白要做些什么。
全身美白方法的秘诀有那些？
美白内调
- 晚上喝一杯柠檬百香果，补充维生素C超有效哦
- 少吃含糖量高的食物会引起皮肤暗黄
- 早上洗漱后空腹喝一杯温开水
- 常喝绿茶蔬菜汁果汁可以排毒
- 每天6-8杯水大量的水能促进人体新陈代谢
- 平时养成泡脚的习惯，血液循环好，皮肤也有光泽
- 25岁开始吃一些葡萄籽
- 有条件的可以吃吃海参，燕窝等，皮肤会细腻
美白习惯
- 不要熬夜不要熬夜不要熬夜！
- 防晒是变白的第一步，出门就要涂防晒霜
- 改掉经常摸脸的坏习惯手是很多细菌的
- 多运动加快身体的新陈代谢
- 出门常备遮阳伞
- 睡前喝点牛奶可以美容养颜又改善睡眠
- 暴晒之后先修复补水，不要急着美白
- 学会释放压力保持良好心情，心情好真的做什么都很顺利
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美白食物
- 西红柿祛斑美白和改善痘印
- 柠檬美白提亮抗氧化
- 苹果抑制黑色素和补充维生素
- 香蕉促进消化改善肤色
- 葡萄美容养颜抗氧化
- 橘子保护肌肤抗氧化
- 奇异果增白肌肤消除雀斑
- 火龙果美白防黑斑细腻皮肤
美白护肤
- 每天晚上一定要卸妆而且要卸干净，7天后你会发现脸少了很多一粒一粒的东西
- 洗澡后全身涂身体乳，坚持下来你会发现皮肤很美嫩
- 皮肤补水很重要，定时做面膜一星期2，3次即可
- 不要用手挤痘痘因为手细菌很多，如果真的很想挤那么可以洗干净拿纸巾挤
- 美白面膜一星期1，2次即可如果太多次脸会长痘
- 一年四季都涂防晒不管有没有出门
美白其实不难只要坚持你就是王者，不管做什么事情都必需坚持那么最后都会看到效果。赶快跟我一起开始变白，变白真的太香了~~~~不管什么颜色你都驾驭的料的那种感觉，一白遮三丑姐妹们赶快行动起来！！
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