如何解决肥胖问题？很多人减肥是为了外表，因为胖了就不好看。很多人都没有意识到肥胖的危害，研究显示75%患上疾病的患者都是有肥胖问题的人。肥胖对健康造成的影响不是马上显现出来的，所以你不要觉得“还年轻，身体很健康，没有什么毛病”，一旦年龄一到，什么疾病都来找你了，到时候就算你赚再多的钱，也都花在医药费上了。今天就要和大家分享肥胖的原因和肥胖会引起什么疾病？。
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肥胖的危害
肥胖的危害最严重的就是死亡。你不要觉得：“Walao，有那么夸张么！”。我来说给你听。
全球最常见的死亡风险疾病有：糖尿病，血脂异常，高血压，前列腺癌。乳腺癌，脂肪肝。然而这些疾病导致的原因都和肥胖有关！
然而这些疾病都覆盖绝大部分的老年疾病。
“可是我还年轻啊。”
肥胖的危害不是1-2天就显现出来的，而是长期都对身体造成的危害，直到老年才发现，到时候也已经来不及挽救了。
肥胖的危害
肥胖的原因
65%的人都面临肥胖问题，那到底什么是导致肥胖的原因呢？
有两大方面，一是先天性遗传，二是后天的人为。
有一些人的家族遗传本身的体质就是容易发胖，并且自小体重和身型就比同龄人还要高，这样的人很容易就有肥胖的问题。
第二种就是人为。人体每天所能摄取的热量和卡路里都有一个范围内，摄入超过这个指数就会发胖，长期下来就导致肥胖问题。
最显著的原因就是暴饮暴食，吃不健康的食物，不运动。
肥胖的原因
肥胖问题
我相信很多人都想要解决肥胖问题，也了解肥胖的危害，但不知道如何下手，努力过还是没有成绩。
那你就要先理清楚你的观念。要养成一个好的身体和身形，不是靠着几天或几个月的努力罢了，而是要从观念的改变开始养成一个好习惯。
久而久之，你不需要刻意减肥，你都不会发胖，因为你的作息习惯和饮食习惯，已经为你养成了长期的好体质。
肥胖问题
肥胖会引起什么疾病
肥胖会引起什么疾病？就像上面说的，肥胖的危害最严重就是死亡！全球最常见的死亡风险疾病，都和肥胖脱离不了关系。
除此之外，肥胖对日常生活的影响也是很大的。
肥胖的人容易感到精神不佳，容易疲惫，工作没效率，容易慌神，消化系统不佳等等。
肥胖会引起什么疾病
如何解决肥胖问题
如何解决肥胖问题？今天就直接给你解决方案摆脱肥胖的危害。
如果你正在面临肥胖问题，并且想要真的拜托这些困扰，想要长期都可以维持好的身形的话，来一起看下去！
撇开运动，我们先从饮食下手。如果你目前是肥胖族群，你需要从饮食习惯开始下手。
食物种类就要讲到人体每天所需要的营养，人体每天都需要一定比例的碳水化合物，蛋白质，膳食纤维，脂肪。你需要去了解每一种食物含有的营养素，并且掌握好分量的摄取。长期下来，你就可以成功瘦下来！
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老师会帮你计算你目前的身型每日所需的营养素和分量，并且教你如何认识各种食物内含有的营养素，并且制定食谱给你，保证你养好观念，用最天然的方法瘦下来。
老师的方法是有实际成功的案例，老师的方法是100%见效的，而且是客制化的方法和各种健康料理的食谱。
如何解决肥胖问题
总结
面对肥胖问题的人，一定要了解肥胖的危害，清楚知道自己肥胖的原因，并马上就开始改善。肥胖会引起什么疾病都已经清楚告诉你了，减肥是刻不容缓的啊！
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